Kropsterapeut Jeannette Johnsen, starter nu et AOF hold – kun for mænd – i den super effektive grundtræning fra Body SDS.

Onsdag den 11. januar klokken 17:00 starter AOF Østsjælland et hold i Body sds grundtræning kun for mænd, under overskriften ’Bliv stærkere, udholdende og fuld af energi’. Holdet mødes 12 onsdag på Haslev Seminarium, Søndergade 12 i Haslev. Underviseren er kropsterapeut Jeannette Johnsen fra Haslev, der er uddannet ved Body SDS.

Deltagere vil få optimeret kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs- koordinations- og ledtræning. Denne kombination gør, at man får brugt hele kroppen og ikke kun dele af den. Træningen er så effektivt at mange topelite-sportsudøvere benytter denne træning, da den optimere deres resultater.

Body SDS står for Body Self Development’s System – et behandlings- og træningssystem, som er specifikt designet til at afhjælpe moderne menneskers fysiske problemer. Træningen er dybtgående og dynamisk og den genopbygger og stimuler kroppen, så den kan blive en stærk og levende enhed. Træningen opbygger kroppen gennem unikke og specielt udviklede øvelser, der låser kroppens blokeringer op, afspænder, smidiggør, styrker samt bremser sygdoms- og aldringsprocesser. Træner man med regelmæssigt, vil man på kort sigt forbedre din bevægelighed i låste led og usmidige muskler, og på længere sigt ændre indgroede skader, som for eksempel kroniske nakke- og skulderspændinger, dårlig ryg og kropsholdning.

Interessere kan læse mere på oestsjaelland.aof.dk hvor man også kan tilmelde sig.