Så er det blevet tid til endnu et yoga event, og denne gang tænkte jeg at vi skulle sætte tempoet helt ned og stresse af med lidt Yin yoga og meditation ????‍♀️

Til dem der ikke allerede kender til Yin yoga, så er Yin yoga en stille meditativ form for yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter.

Mange af os er vant til at leve i det vi kalder for en Yang verden, altså en verden hvor alting er baseret på handling, aktivitet og styrke. Men ifølge kinesisk filosofi, er alting en dans mellem Yin og Yang og vi har derfor også brug for Yin energien for at have balance i vores liv.

I Yin yoga ligger vores fokus ikke i at styrke muskler, men i at forsøge at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt, og i stedet arbejde med at strække vores bindevæv og løsne op for blokeringer i kroppens energibaner.

Vores åndedrættet vil i Yin yoga automatisk blive langsommere og påvirke det parasympatiske nervesystem så der opnås en dybere form for afslapning og mindskelse af stress.

Klassen vil blive slutter med meditation, så vi rigtig kan få renset ud i vores tanker og bekymringer, og være klar til at nyde vores weekend ?

Tilmelding:
Pris: 75 kr.

Beløbet skal betales inden selve dagen på MobilePay til 42410423.

Tilmelding kan ske enten via dette event, over SMS til 42410423 eller ved at sende en besked her på Facebook ?

Antallet af pladser og måtter er begrænsede, så tilmeld jer gerne i god tid. Ved tilmelding må i også meget gerne lade mig vide om der medbringer egen yogamåtte, eller om i ønsker at låne en ?

Jeg glæder mig til at se jer! ✨