Rønnede: Rønnede IF inviterer alle kvinder over 15 år til et nyt fodboldtilbud: Fodbold Fitness

Nu tilbyder Rønnede IF alle kvinder over 15 år i Faxe Kommune en fleksibel form for fodbold, der gør op med idéen om, at seniorfodbold kun handler om at spille turneringskamp.

Første træningsdag er søndag den 21. april klokken 15.30, hvor alle kvinder er velkomne til at være med, uanset fodboldniveau og fysisk form.

Det nye fodboldkoncept fra Dansk Boldspil-Union (DBU) bygger på et simpelt træningsprogram baseret på styrketræningsøvelser for hele kroppen sikrer opvarmningen og nedsætter risikoen for skader. Det består af et 12 ugers motionsprogram, hvor ugens styrkeøvelser fungerer som opvarmning efterfulgt af fodboldtræning. Fodbolddelen består både af tekniske øvelser, småspil samt spil på to mål.

Fleksibilitet er nøgleordet i Fodbold Fitness for kvinder, og Rønnede IF glæder sig til at tage imod nye kvinder i klubben.

– Med vores nye tilbud er vi klar til at tage imod de mange kvinder og mødre, der har lyst til at være aktive i fodboldklubben i stedet for kun at stå på sidelinjen. Det kan både være kvinder, der har lagt støvlerne på hylden pga. tidsmangel – men også de kvinder, der savner et fodboldtilbud, hvor turneringsplanen ikke er omdrejningspunktet. Der kan garanteres både sved på panden og smil på læben – og vi håber, mange har lyst til at spille med, udtaler Dorthe Thers fra Rønnede IF Fodbold

Fodbold er en fantastisk motionsform, fordi det er sjovt og socialt. Men faktisk er fodbold også en både sund og effektiv træningsform. Det viser undersøgelser fra Institut fra Idræt ved Københavns Universitet, der har testet motionsfodbold, løb, jog og styrketræning på flere sundhedsparametre, såsom kondition, muskelopbygning, vægt og fedtprocent.

Samlet set gav fodbold det bedste resultat, og de mange sundhedsmæssige gevinster er uafhængige af banens størrelse og antallet af spillere.