Haslev: Udover at give et bedre sexliv kan bækkenbundstræning også nedsætte risikoen for rygsmerter

Mandag den 30.september inviterer Haslev Fysioterapi til et foredrag om inkontinens/utæthed, men også om smerter i underlivet og årsagen til disse, ved fysioterapeut med speciale i Gyn.Obs., Linda Blæsbjerg.

Her i 2013 er inkontinens stadig et tabu. Næsten en halv million danskere har lidelsen. Mange ved ikke, at der kan gøres noget ved deres utæthed, hvad enten det er lækage af urin, afføring eller luft. Mange inkontinente taler ikke med deres læge eller ægtefælde om det. Nogle tror fejlagtigt, at det hænger sammen med det at blive ældre. Men de fleste kan få det bedre ved at få vejledning og genoptræning af bækkenbunden – dette gælder også mænd. Mange tror fejlagtigt at det kun er kvinder der har en bækkenbund.

Foredraget om bækkenbunden i foredragsrækken ”det hele menneske”, handler ikke kun om inkontinens/utæthed, men også om smerter i underlivet og årsagen til disse. Du vil få råd om hvordan du laver et optimalt godt knib og hvordan du får lavet det i løbet af dagen.

Forskningen og den kliniske praksis viser at knibeøvelser 5 min om dagen, 5 dage om ugen i 8 uger giver en markant forbedring i forhold til inkontinens.

Der vil være vejledning om hjælpemidler, der kan gøre hverdagen lettere for inkontinente.

Når deltagerne går hjem efter foredraget, vil de også være bevidste om hvordan de kan opnå et bedre sexliv. For mændenes vedkommende vil dette blandt andet indebære hvordan de får en bedre rejsning og bliver mere udholdende under samleje. Deltagerne vil også være blevet bevidst om hvorfor bækkenbundstræning er en grundlæggende træning, som skal udføres for at kunne stabilisere ryggen og nedsætte risikoen for rygsmerter.

Vær med til at ophæve tabuet og mød op til en spændende foredragsaften om bækkenbunden og bliv inspireret.

Foredraget afholdes i klinikkens lokaler og det koster 50 kroner inklusive kaffe og kage.

Tilmelding senest fredag den 27. september på mail: mail@haslevfysioterapi.dk eller på telefon 5631 2660.

Foredraget foregår mandag den 30.september klokken 19.00 til 21.00 på klinikken på Grøndalsvej 4 A, th. 4690 Haslev