AOF inviterer til et foredrag med titlen: Sådan bliver du slankere – og holder vægten

Tirsdag den 6. februar kl. 13:30 – 17:00 inviterer AOF inviterer til et foredrag med titlen: Sådan bliver du slankere – og holder vægten

Det er let at tabe sig og holde vægten – bare man kender døgnrytmerne, aktiverer fordøjelsen og stimulerer stofskiftet. Det handler ikke så meget om at tælle kalorier, og i mange tilfælde kan man godt blive ved med at spise den mad man elsker.

Men det handler bl.a. om at spise de rigtige ting på det rigtige tidspunkt, dyrke motion på de rigtige tidspunkter og hvile sig på de rigtige tidspunkter. Det handler også om hvad man drikker hvornår.

Mange mennesker kan tabe sig uden at spise mindre eller dyrke mere motion – men simpelthen bare ved at spise og dyrke motion på andre tidspunkter, eller ved at begynde at drikke noget andet på andre tidspunkter.

Du vil lære:
– De syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten
– Hvilke fødevarer som du kan spise ubegrænset uden at tage på
– Hvad du bør drikke og hvornår
– En enkelt yogaøvelse som slanker

Arrangør : AOF