LOF Faxe’s rygskole starter et nyt ryg- og smertekursus med afspændingspædagog Hanne Jensen på Faxe Sundhedscenter.

Mandag den 8. maj fra klokken 13 til 15.15 starter LOF Faxe’s rygskole et nyt ryg- og smertekursus med afspændingspædagog Hanne Jensen. Det foregår i bygning 4, 1. sal på Faxe Sundhedscenter, Præstøvej 78, i Faxe.

Med overskriften “hjælp til selvhjælp” vil man i løbet af det intensive kursusforløb, lære hvordan man kan afhjælpe og forebygge symptomer og smerter i kroppen.

Kurset indeholder blandt andet

• Ryggens opbygning og funktion.
• Stærk og sund holdning og gode kropsvaner.
• Gode og effektive øvelser der styrker og stabiliserer hele kroppen, men med ekstra opmærksomhed på træning af ryg, nakke, skuldre, hofter og knæ.
• Træning af kroppens eget muskelkorset.
• Aflastning, arbejds- og hvilestillinger.
• Vejrtræknings- og afspændings øvelser.

Kurset er på 16 lektioner fordelt på fire mødegange

Man kan tilmelde sig på LOF Faxe’s hjemmeside.