Rønnede: Rønnede IF Gymnastik holder åbent hus på den hotte træningsform ’Jumping Fitness’ på Møllevangsskolen i Rønnede.

Lørdag den 5. november fra klokken 10.00 til 11.30 holder Rønnede IF Gymnastik åbent hus på den den hotte træningsform Jumping Fitness i gymnastiksalen på Møllevangsskolen i Rønnede.

’Jumping Fitness’ blev opfundet i Tjekkiet i 2001. Siden der blev lagt en video på youtube, er det blevet en af de ’hotteste’ træningsformer i Danmark.

Det er træning på mini-trampoliner til fed musik for alle m/k fra 15 år og op, men dog max 120 kg. Har man dog problemer med for højt blodtryk eller er gravid anbefales denne træning ikke.

Det er en effektiv træning for ryg, baller og baglår og på 1 times træning forbrænder man mellem 500-1000 kalorier. Samtidig er denne trænings form mere skånsom end for elsempel løb og step, da man ikke får de samme stød i kroppen og det er 3 gange så effektivt som jogging.

Rønnede IF Gymnastik starter op med  det første hold torsdag den 10. november fra klokken 18.15 til 19.30 i gymnastiksalen på Møllevangsskolen. Holdet kører frem til maj. Det er foreningens dygtige træner Jeanette Enggaard der i forvejen er kendt i foreningen fra springholdene, der står for træningen.

Der er plads til 12 på holdet og det er tilmelding efter først til mølle princippet. Derefter vil der blive oprettet venteliste.

– Så ser vi på at oprette flere hold, hvis det skulle blive en lige så stor succes, som andre steder, siger Rønnede IF Gymnastiks formand, Karin Hauks.

Man kan tilmelde sig på www.roennedeif.dk under gymnastik, og så vælger man hold og tilmelding.

Man kan som altid komme og prøve holdet først, hvis man ikke har mulighed for at deltage til åbent hus arrangementet.

– Så vi håber vi ses til et svedigt arrangement og husk at medbringe en drikkedunk, håndklæde og lette indendørs sko. Vel mødt til en omgang sjov træning, siger Karin Hauks.