Rønnede: Hver mandag tilbyder Charlotte Fnug Munksgaard nybegyndere undervisning i Pilates i spejlsalen i Rønnede Hallen

Mandag den 15. september klokken 19.00 til 20.15 starter der Pilates-undervisning for nybegyndere af begge køn, i spejlsalen ved omklædningen i Rønnede Hallen.

Holdet er et begynderhold med fokus på de grundlæggende principper i Pilates og det undervises af Charlotte Fnug Munksgaard fra Hyllede, der er certificeret Pilates Instruktør.

Pilates er en række effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerner generende spændinger.

Pilatesøvelser fokuserer på træning af mave, lænd, hofter og ryggens muskler. Der arbejdes direkte med kroppens dybestliggende muskler og dermed skabes en stærk kerne. Øvelserne laves liggende, siddende eller stående. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket øger kropsbevidsthed, styrke og smidighed.

Charlotte Fnug Munksgaard tilbyder også et holde for øvede. Det starter onsdag den 17. september klokken 18.30 til 19.45, men det er lukket for tilmelding.

Prisen for hele sæsonen er 800 kroner.

Man kan tilmelde sig til Charlotte Fnug Munksgaard på telefon 6165 2422 eller via e-mail fnugmunksgaard@gmail.com

Man kan følge Pilates Rønnede Faxe Haslev på facebook

Pilates sæsonen 14/15 starter mandag den 15. september klokken 19.00 til 20.15 i spejlsalen ved omklædningen i Rønnede Hallen.