Nyt kursus skal mindske stress blandt mænd i Faxe Kommune

Har du mere end almindeligt travlt og kan du efterhånden ikke genkende dig selv?

Tal fra Sundhedsprofilen 2017 viser, at det er virkeligheden for hver fjerde borger i Faxe Kommune. De har et højt stressniveau. Stress mindsker livskvaliteten og øger risikoen for sygdom. Mænd reagerer anderledes end kvinder på stress, de holder symptomerne for sig selv og går længere tid før de søger hjælp.

Nyt kursus kun for mænd
Power & Potens har til formål, at fremme trivsel og fore-bygge stress hos mænd over 18 år, der bor eller arbejder i Faxe Kommune og som oplever symptomer på stress. Det kan være problemer med at sove, tankemylder, koncentrationsbesvær, svigtende hukommelse, kort lunte eller nedsat lyst til sex. Kurset er ikke for sygemeldte eller mænd med en psykisk diagnose.

Kurset består af 6 mødegange á 2 timers varighed. Tirsdage fra kl.18.00-20.00 med start den 28. august til og med den 2. oktober. Kurset vil veksle mellem dialog, øvelser og oplæg. Derudover berører kurset temaerne: Kost og bevægelse, strategier for hverdagens krav, rutiner for god søvn, naturens betydning for ro samt afspændende øvelser.

Mænd kan også blive stresset – rigtige mænd gør noget ved det
Ønsker du at høre mere eller deltage i kurset, kan du kontakte Leder af Faxe Sundhedscenter og Sundhedsfremme Birgitte Espenhein Bang senest den 20. august på: bbang@faxekommune.dk eller tlf. 5620 4969.
Det er gratis at tilmelde sig. Forplejning koster 125 kr. for hele kurset.

POWER & POTENS!

6 tirsdage fra kl.18.00-20.00
Start den 28. august og slut den 2. oktober 2018.

Faxe Sundhedscenter, Haslev Amatør Bokseklub, Feddet og Strandskoven.

Fysisk udfoldelse og kost. Dialog og oplæg. Ro i krop og hoved.

For mænd med symptomer på stress, der ikke er sygemeldte eller har en psykisk diagnose.

Kursusledere: Psykoterapeut og Stress coach Mette Illianna Turms og Sundhedskonsulent Andrea Søndergaard.

Tilmelding senest den 20. august til bbang@faxekommune.dk eller på tlf. 5620 4969.